Au départ, Samsung avait développé l’application « Samsung Health ». En 2017, la société coréenne à ce jour, il compte plus de 500 millions d’utilisateurs.
Avis sur Samsung Health : Quelle est la fiabilité de l’application ?
Le podomètre est probablement mon élément préféré, et c’est probablement le plus simple. Il fait simplement ce qu’un podomètre est censé faire en suivant vos pas tout au long de la journée.
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En plus de suivre vos pas, il calcule la distance parcourue et les calories brûlées. Une fois que vous avez atteint votre objectif de pas pour la journée (l’objectif recommandé est de 10 000 pas), vous obtenez un trophée dans cette catégorie pour la journée.
Il suit également vos pas quotidiens dans un journal de bord afin que vous puissiez voir si vous vous améliorez ou si vous devez vous lever et bouger.
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Exercice
Si vous aimez la course à pied, le vélo, la randonnée ou la marche comme principale forme d’exercice, alors la partie « exercice » de l’application est très utile.
À l’aide d’un localisateur GPS, elle calcule la distance parcourue et les calories brûlées. Tout cela est clairement visible à l’écran et vous pouvez même voir vos mouvements sur une carte.
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Vous pouvez également définir vos objectifs d’exercice. Vous pouvez spécifier un objectif de distance, de temps, de calories ou d’effet d’entraînement (si vous connectez un moniteur de fréquence cardiaque).
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Contrôler vos habitudes de sommeil
Appuyez sur S Health sur l’écran de l’application et cliquez sur sommeil. Il vous sera demandé de lire quelques informations sur la mesure des données relatives au sommeil la première fois que vous utiliserez cette fonction.
Pour l’utiliser, appuyez sur OK, puis sur Enregistrer le sommeil.
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Le matin, lorsque vous vous réveillez, appuyez sur Je suis réveillé. Pour vérifier votre sommeil, allez à l’utilitaire de sommeil et faites glisser l’écran vers le haut.
Ouvrez l’application S health sur votre téléphone pour vérifier votre rythme de sommeil jusqu’à 30 jours.
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Fréquence cardiaque
La partie « fréquence cardiaque » permet de se démarquer des autres applications de fitness. Comme le moniteur de fréquence cardiaque est intégré au téléphone, vous pouvez enregistrer votre fréquence cardiaque sans aucun accessoire supplémentaire.
Cependant, l’inconvénient est que vous ne pouvez pas enregistrer votre rythme cardiaque dans le temps. Il s’agit simplement d’un instantané de votre rythme cardiaque à ce moment-là.
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Alimentation
Dans la section « aliments« , vous enregistrez votre consommation de nourriture pour la journée à partir d’une liste complète.
Cela vous permettra de calculer vos calories pour la journée. Je dois dire que la liste des aliments est assez complète, il est donc facile de trouver votre nourriture dans la base de données.
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Coach
Cette section est plutôt cool. Elle est divisée en 5 catégories :
exercice, nourriture, sommeil, stress et poids. Dans chaque catégorie, une série de questions vous sera posée en fonction de votre mode de vie actuel. Vous recevrez un score dans chaque catégorie en fonction de la façon dont vous avez répondu à chaque question.
En fonction de votre mode de vie actuel dans chaque catégorie, votre « coach » vous fera des recommandations sur les choses que vous pouvez faire pour vous améliorer.
Vous pouvez choisir une ou plusieurs de ces recommandations pour atteindre votre objectif.
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Poids
Il suffit d’enregistrer votre poids et de voir un journal de vos progrès dans le temps.
Si vous possédez un pèse-personne Samsung, vous pouvez synchroniser le pèse-personne avec votre App et il sera automatiquement enregistré au lieu de saisir votre poids manuellement.
Onglet : « Plus d’applications »
Cette partie vous permet de vous synchroniser avec d’autres apps, notamment la « Workout Trainer » et le Lark Activity Tracker.
Je n’ai pas beaucoup exploré ces apps supplémentaires, mais la « Workout Trainer » semble valoir la peine d’être essayée !
Elle fournit des instructions vidéo, photo et audio pour des entraînements spécifiques que vous pouvez faire à la maison ou au gymnase.
Les avantages et les inconvénients :
Avantages :
- Plusieurs services publics.
- Possibilité de désactiver/activer les traqueurs.
- Belle interface et icônes.
- Possibilité de supprimer définitivement les données d’aptitude.
Inconvénients :
Aucun.
Avis sur Samsung Health : Conseils pour profiter au max
Il y a plusieurs choses intéressantes que vous pouvez faire avec cette app de Samsung pour en tirer le meilleur parti.
Voici quelques façons de profiter au max :
1. Défiez un utilisateur lors d’un duel de comptage de pas
Lorsqu’il s’agit de rester en forme, la motivation est un facteur important, et la compétition amicale est une forme de motivation.
Elle est une fonction qui vous permet de défier d’autres utilisateurs dans une compétition de comptage de pas en un contre un. Cela ajoute de l’excitation à votre routine d’entraînement.
2. Économisez la batterie de votre téléphone tout en suivant votre entraînement
Bonne nouvelle ! Elle vous permet de contrôler votre temps d’entraînement en l’affichant sur un écran noir compatible avec les OLED.
Pour utiliser cette fonction, cliquez sur l’icône en forme de cadenas que vous trouverez dans le coin de la page d’entraînement.
3. Enregistrez votre consommation de caféine
Vous pouvez ajouter une fonction supplémentaire pour noter la quantité de caféine que vous prenez chaque jour.
Pour ajouter une autre fonction, faites défiler jusqu’au bas de la page principale et cliquez sur Gérer les éléments. Appuyez sur le bouton dans la section Caféine pour activer la fonction.
4. Participer à un défi mondial
Elle présente aussi régulièrement des défis mondiaux. Vous pouvez vous joindre à ce défi pour voir dans quelle mesure vous vous mesurez aux autres adeptes du fitness dans le monde entier.
Il n’est pas difficile de participer à un défi mondial : il suffit de cliquer sur « Ensemble » en bas de l’application et de cliquer sur « Rejoindre » pour participer à n’importe quel défi disponible.
5. Diagnostiquer les symptômes de Healthu santé
Elle ne se limite pas à suivre votre condition physique et votre alimentation, mais elle permet également de diagnostiquer les symptômes de santé dans le confort de votre foyer.
Vous pouvez accéder au vérificateur de symptômes en vous rendant dans l’onglet « Experts de l’application ».
Le vérificateur de symptômes vous aidera à diagnostiquer les éventuels problèmes de santé liés à vos symptômes en posant des questions.
6. Supprimer vos données !!
Si vous souhaitez commencer à utiliser une autre app de fitness, vous pouvez toujours effacer les données de votre Samsung Health pour préserver la confidentialité de vos informations.
Si vous supprimez vos données personnelles, vous n’effacez pas seulement vos informations sensibles, mais vous les effacez également des serveurs de Samsung.
S Health utilise-t-elle le GPS ?
L’application fonctionne sans GPS, elle n’en a donc pas besoin pour compter les pas. Toutefois, pour d’autres fonctions telles que l’affichage de la carte de la piste suivie par l’utilisateur pendant son travail, elle aura besoin d’un GPS.
Avis sur Samsung Health : La Conclusion
Après environ 4 mois d’utilisation, il y a quelques fonctionnalités de l’application que j’utilise encore quotidiennement.
Je suis mon poids à l’aide de la section poids et je laisse le podomètre fonctionner tous les jours pour voir si je suis actif.
Bien que ma principale forme d’exercice ne soit pas la marche ou la course, le podomètre m’aide à voir si j’ai besoin de me lever et de bouger tout au long de la journée, en plus de mon entraînement programmé. C’est un excellent moyen de me rappeler de ne pas rester assis trop longtemps.
Je n’utilise pas du tout la section nourriture, mais c’est parce que j’ai passé beaucoup de temps à suivre ma consommation de nourriture via MyFitnessPal, ce qui me donne l‘impression d’avoir une bonne idée de ce que je devrais manger chaque jour sans avoir à suivre chaque petite chose.
Cependant, si vous n’avez jamais tenu de journal alimentaire ou si vous avez besoin de suivre vos calories pour atteindre un objectif, la section nourriture est parfaite pour cela !